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應外系:開展“拒絕玻璃心”心理團輔活動
來源:應用外語系   作者:孫瓊    日期:2023-11-10   瀏覽量:1154  

2023年11月8日,應外系心理輔導老師孫瓊老師開展了以“拒絕玻璃心”為主題的心理團輔活動。通過活動讓學生們認識什么是耐挫力,怎樣培養耐挫力。

本次心理團輔通過“松鼠搬家”、搬運氣球、互踩氣球、設想成功四個活動,讓學生們認識到,與其“拒絕玻璃心”,不如接納自己的玻璃心,“玻璃心”是因為不斷有挫敗造成的,而挫敗感在生活學習中時時刻刻都存在,我們要接納它的存在,越是不想要它,它來的越頻繁。遇到“玻璃心”時,要學會釋放,而不是壓抑,釋放時我們會感受心情舒暢,由衷的釋然。通過活動,學生們學習到了兩個提升心理韌性的方法,一個是學會用成長型思維去思考問題,另一個方法是設想成功,積累成功經驗。
張海迪曾經說過:“即使跌倒一百次,也要一百次地站起來?!贝煺巯喈斢谔哌\動員的助跑,只有經過助跑的人才能跳到自己的最高極限;只有經歷過挫折的人,才能取得最后的成功。

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